Uñas sanas y fuertes

Uñas sanas y fuertes

Uno de los problemas más frecuentes en las mujeres son las uñas blandas y quebradizas, pero para todo hay solución.

Hay quienes padecen uñas resecas, se le agrietan, se doblan y se quiebran con facilidad. Lo más probable es que necesiten una hidratación profunda. En el mercado hay humectantes, con la forma de un esmalte, que no permiten que las uñas se sequen.

Algunos dermatólogos aconsejan dejar de pintarse las uñas por lo menos por quince días.

En sintonía con el problema, el extremo de las uñas es la parte más desprotegida y la que se rompe con mayor facilidad. Conocedoras del universo femenino, las marcas más prestigiosas han desarrollado endurecedores que ayudan, además, a prevenir la separación de capas o escamación.

Consejos para tener unas uñas sanas y fuertes:

– Sécate siempre las manos después de lavarlas o estar en contacto con agua, la humedad no es buena para tus uñas.

– Usa crema de manos dando pequeños masajes en tus uñas.

– Para asear la casa utiliza guantes plásticos, para evitar exponer tus uñas a productos químicos.

– Bebe mucha agua (sin exagerar) y otros líquidos.

– Consume dietas donde el 50% de sus alimentos sean frutas y verduras crudas, a fin de aportar al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas, minerales y enzimas.

– Come alimentos ricos en azufre y silicio, tales como brócoli, pescado y cebolla. Incluya alimentos ricos en biotina, como soja y levadura de cerveza.

– Bebe zumo de zanahoria fresca a diario, es alta en calcio y fósforo y es excelente para el fortalecimiento de las uñas.

– Puedes complementar tu dieta con jalea real, spirulina o algas marinas, que son ricas en sílice, zinc y vitamina B y ayuda a fortalecer las uñas.

Truco para fortalecer las uñas:

– Introducir las uñas en aceite de oliva tibio, unos minutos hasta que se enfríe. Repetir varias veces. Las uñas se verán más fortalecidas. Este tratamiento se puede hacer antes de la manicura.

Fuentes consultadas: Utilisima.com|Canalbelleza.com