Cuidar la piel en la menopausia

Anteriormente hablábamos de los efectos negativos que tiene la menopausia en la piel, en este artículo hablaremos de que debemos hacer para preservar la piel y cuidarla en esta etapa de la mujer donde el deterioro de la dermis es inevitable. Hemos puesto claro que la menopausia afecta la piel pero aún así los cuidados tienen que adoptarse mucho antes de la menopausia para cuando esta llegue no tengas tantos problemas, esto se debe a que la piel tiene que estar hidratada y en buenas condiciones para cuando llegue la disminución de estrógenos. Pero no crean que para que la piel este cuidada solo se necesita hidratación sino que hay muchos factores por los cuales la piel se pone en malas condiciones, la edad, la raza, la herencia, los malos habitos, fumar, mala alimentación, exposición extrema o prolongada al sol, entre otros…

Debemos de evitar el tabaco y las exposiciones al sol para poder tener una piel saludable de modo que cuando llegue la menopausia estemos listas, además debemos tener una alimentación saludable teniendo en cuenta las frutas, verduras y las fibras. Debemos de hacer ejercicio de vez en cuando pues aunque no lo crean la falta de ejercicio afecta la piel.