Como afectan la mala alimentación en la piel

Una de las causas principales de las enfermedades de la piel es la mala alimentación, quizás muchos dirán que esta no necesita tanto nutrientes como los musculos o huesos pero están equivocados ya que esta necesita muchos nutrientes para poder mantenerse fuerte y poder protegernos de los problemas del exterior. Las vitaminas A, B y C son importantísimas para el desarrollo y mantenimiento de la piel además de los minerales como el calcio y el selenio. Las proteínas y el betacaroteno que pueden hayarse en las zanahorias, el betacaroteno se convierte en vitamina A luego que esta en nuestro cuerpo que es un buen antioxidante y anticancerígeno.

La vitamina A además de tener las características que mencionamos anteriormente también te da la ventaja de que no permite que tu piel se reseque y se ponga escamosa. Los productos enlatados y que contienen muchos conservantes son extremadamente perjudiciales para la piel, muchos de esto son responsables de acné y espinillas ademas de eczemas y sequedad, también los alimentos con colorante pueden perjudicar la piel.

Una alimentación basada en vegetales, frutas y un poquito de grasa es la mejor opción para nuestra piel.

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