Una de las causas principales de las enfermedades de la piel es la mala alimentación, quizás muchos dirán que esta no necesita tanto nutrientes como los musculos o huesos pero están equivocados ya que esta necesita muchos nutrientes para poder mantenerse fuerte y poder protegernos de los problemas del exterior. Las vitaminas A, B y C son importantísimas para el desarrollo y mantenimiento de la piel además de los minerales como el calcio y el selenio. Las proteínas y el betacaroteno que pueden hayarse en las zanahorias, el betacaroteno se convierte en vitamina A luego que esta en nuestro cuerpo que es un buen antioxidante y anticancerígeno.
La vitamina A además de tener las características que mencionamos anteriormente también te da la ventaja de que no permite que tu piel se reseque y se ponga escamosa. Los productos enlatados y que contienen muchos conservantes son extremadamente perjudiciales para la piel, muchos de esto son responsables de acné y espinillas ademas de eczemas y sequedad, también los alimentos con colorante pueden perjudicar la piel.
Una alimentación basada en vegetales, frutas y un poquito de grasa es la mejor opción para nuestra piel.